Anderson Silva Thai Bokser,bokser og MMA utøver på øverste nivå viser teknisk sparring.  

Nå er dette et av de mest missforståtte treningomeråder innen fullkontakt trening på amatørnivå. Det er flere feller å gå i når man skal ivareta "hardcore-fighting" arven. Får å ta det i korthet så er det ingen tvil om at de beste resultatene man får er med kontinuitet i trening over tid. Dette bygger ikke bare en god utøver,det bygger teamet rundt og ikke minst miljøet. Dette er det mange som går glipp av uten å vite bedre i jakten på resultater i nuet.

Skader er den største faren for å forhindre all utvikling,og når det er sagt så er man inne på saken kjerne. Får man en eller flere som lider av skader,vil det selvsagt tilsi at denne utøveren faller bak ift en som holder seg skadefri. Pluss at dette vil også ramme treningskolegaer,som ikke vil kunne dra nytte av en skadet sparringspartner. Og det er nettopp i sparringsammenheng hvor skader er et faktum om man ikke kan det man skal. Å sparre steinhardt er ikke det samme som å pådra seg smeller i kropp og ben. Og her faller de med den gamle macho holdningen av. Det er fortsatt mange som er av den oppfatning at man skal regne med såre legger,lårhøner m.m. i sparringsrunder til vanlig..som man tar med seg videre i treningen....som man tar videre med seg inn i turneringer. Man kan selvsagt få seg en smell,men å se på dette som uvesentlig er et tegn på uvitenhet. En god setning er nok "alt til sin tid"

Kunskap er makt.

Man må også ha evnen til å bruke flere varianter og type trening for å oppnå resultater. Dette er meget utslagsgivende når man har flere utøvere,og om man prøver å forme dem alle under samme stil. mang en utøver har forblitt den evige 2 fordi det står en trener bak som ikke har forstått utøverens fordeler og ulemper,og har kjørt sitt eller klubbens faste system. Mitts trening med en god trener er en av de beste måtene å skreddersy utøverens beste side på. "Problemet" for mange er at man ikke finner det logisk å sette av tid til en og en utøver for denne type trening. Da er det den vanlige duren med en stor pute som alle kan holde...og alle faktisk kan slå og sparke på. Lite kreativt som former utøveren til nøyaktig det samme.

Avvik fra program*