Dont Bore Me
DBM Training Camp 2011
|
Dont Bore Me DBM Training Camp 2011 |
Et år er gått og, for et bestemt miljø betyr det at det er klart for Dont Bore me Camp. Treningsleieren som man prøver (ut i fra slagordet) å ikke kjede seg! Ja dette er nok vel og bra om man får til,men det er selvsagt målbevisst jobbing rettet mot et gitt tema. Ettersom J-96 laget har satt seg vesentlig i den fysiske formen det siste året,er det naurlig å få opp koblingen mellom det mentale og det fysiske samspillet.
|
Fredag var satt opp med tre økter, en kom i gang økt med stabilitet og motorikk,koblet opp i mot frekvensjobbing på siste halvdel. Økta var ikke tung,men som sagt et "bevegelig" start på helgen. Etter en times avbrekk var det klart for økt nr.2 som skulle bli av en noe annen karakter. Starten var rolig med tekniske oppvarmingsøvelser,som muligens akkurat da ikke helt virket logiske. Så ble sparkeputer tatt frem og tempoet økte sakte med sikkert,og det samme kom til intensiteten. Her opplevde deltagerene at man uten varsler fikk ekstra runder når "dommeren" mente det var så. Da måtte man ut i forlengelse,og for ikke å si ut i det uvisse..kom det en ny forlenging? Hvor mange ganger ville dette skje da evt og lignende spørsmål trenger seg på. Det er mentalt tungt å jobbe i det uvisse om hvor lenge står det her på? Hvor mange rep kommer dette til å bli? Mange etablerte utøvere klarer faktisk ikke å jobbe på denne måten for du MÅ vite hvor lang eller hvor mange..
|
|
|
|
Poenget med denne type trening er at man når et stadie der viljen skal vise seg overlegen all fysisk form. Det som i mange tilfeller hindrer utøvere å komme dit, er evnen til å legge seg rett under det "kritiske punkt" man "safer" med andre ord i frykt for å sprekke. Bra i konkuransse (frem til et hvist punkt) men på trening vil man gjerne flytte denne terskel,og da må man lures ut i et rom man ikke kontrollerer. Her gikk det altså i parr øvelser,og som om ikke frykten for ekstra runder var nok,så ble tiden på settene forandret fra den ene utøveren til den andre. Så uansett hvordan man taktisk planla sin øvelse ift sin fysiske form stemte det aldri,og så var man over i "viljens land" |
Når dette var nådd av flere var det på tide å koble dette opp igjen med fokus. Når man får situasjoner som stresser,man blir sliten eller påvirket av andre senkes fokuset og man gjør feil i avgjørende øyeblikk. Så øvelsene som kom gikk på høy frekvens jobbing,avbrutt av mentalt nullstilling og fokus. Her er det trygt å si at flere "fant" et nytt annsikt. Med videre fokus på dette ser man for seg at dette blir en bevisst handling og en styrke å ta flem når settingen krever det!
|
Så var det tid for dusj,mat og en teoriøkt. Og etter det venter "sengen" som gir grunnlag for en hard dag i morgen! Related: Dont Bore Me 2010
|
|
.JPG)
%20-%20Kopi.JPG)
