Dont Bore Me

Med tanke på tre økter i bena,og en intevall økt noen timer i forkant ble økten innledet med lett fotarbeide og oppservasjon og omstilling. Videre gikk økten over i stabiliserings øvelser,og for flere litt opplysende trening om hvordan man bruker kroppen feil fordi man mangler styrke eller muskelatur. Dette var også øvelser hvor jentene hadde ansvar for partneren sin,og fulgte opp øvelsene så de ble gjort teknisk riktig. Dette gjør at man får innarbeidet en liten coach spire eller komunikasjons-bånd ,samtidig som man setter seg bedre inn i øvelsen når man etterså at den blir gjort riktig av andre.

Disse øvelsene gikk også meget på fokus og konsentrasjon,og det forteller mye når det var dørgende stille i treningslokalet-enda treningen gikk for fullt! Positur og fokus ble nøkkelord, og det oppløftende å høre jentene veilede hverandre med nettopp dette som er kjernen i øvelsene. Stabilisering og bevegelighet koblet sammen avsluttet første fase av denne økta som hadde gått mistenkelig rolig for seg..

Kampene gikk så busta føk! -og det var akkurat dette vi håpet på,det å skru opp trykket når det var tiden  for det. Jentene fikk også oppleve at det pluteselig ble forlengelser,og det var det ingen som hadde sagt noe om! -men kampleder hadde operert på noe av den samme basisen kvelden før når man kjørte intervaller på puter...her fikk alle også se hvor lite som egentlig skulle til for å få et overtak, noe så enkelt som å ta ETT eneste skritt fremover når begge var kadaver-slitne gjorde at det tippet i den ene sin retning.

Etter at alle hadde fått vært i "ringen" gikk man igjennom mer av hva dette med mental kontroll,  og kroppslig-aggresjon er. Hva er kontroll og tenning og hvordan finner man balansen mellom disse. Eksempler ble også gjort helt opp til elitenivå,hvor dette blir missforstått til de grader. Og akkurat det lo alle godt av,noe som forteller at jentene skjønte hva det ble snakket om. Ja da har man skjønt det,så begynner jobben fremover med å forbedre det og kontollere det..

Takk til alle som en,og takk til Rannei som bruker oss Karateklubben til dette som gjør at vi også utvikler oss. "Ringerike Karateklubb-mer enn bare kampsport" det er slagordet , og det har vi fått hjelp til å bygge opp!

OSU!