Norges Cup I i Lørenskog var årets første stevne i på seniornivå, men man skal selvsagt ikke glemme at den eldste juniorklassen (fra 15-17 år) også var representert. Stevnet innebar at man kunne delta i kata, fullkontakt med og uten begrensninger. Og vi kan ikke annet enn å være storfornøyd med at vi har utøvere i alle disipliner!
Ådal IL Håndballgruppa har entret karatehallen!!
Torsdag var det Ådal som for første gang skulle prøve hva slags trening det var snakk om når det kom til fullkontakt-karaten`s fysiske trening. Dette laget er siste skuddet på “barmarkstrening” stamme denne sesongen. Og det i dobbel forstand. Med Hsk 93 jentene, Lunner damelag og Ådal nå så er kapasiteten sprengt. Det avholdes jo også 8 forskjellige økter rent karatemessig også,så da har man nok å drive med!
Continue reading
Kumitesamling hos Færder karateklubb
Siste dag i februar var satt av til en Kumite trening. Det var Færder Karateklubb som ba inn til åpent hus,og med det var det klart for en god lørdag i hallen! Til dere som alt har mistet oversiktet over hva som har blitt “unnagjort” frem til nå bare i ÅR: Det har blitt avholdt TRE nasjonale Kumitesamlinger (Finnsnes,Færder og Ringerike) TO tekniske samlinger. Om ikke dette er nok har man ved TO anledninger hatt utøvere på internasjonale leire med Japanske elite instruktører. Dette forteller noe om den totale jobbingen, fra nasjonal bredde teknisk –> kamp / kumite –> elite / spisskompetanse.
Fullfart i en av dagens driller!
Treningsleir hos Finnsnes karateklubb
Den låsen sitter!
Denne dagen var det satt opp ikke mindre enn seks økter, fordelt 2 på junior og 4 på senior. På senior øktene ble denne dagen viet til å utvide horisonten når det kommer til alternativ kampsportvinkling. med andre ord man får et innblikk i hvordan andre tenker og hvilken arbeismetoder disse bruker får å nå sine mål. Når dette er sagt så skal man (de som instruerer) helst ha kunskap til å linke nye elementer inn i det gamle systemet (sin “moderstil”) som utøverene kjenner fra før,trekke paralleller, utvikle men ikke forkaste. Continue reading
Treningleir hos Finnsnes karateklubb
Akkurat nå fredag 20/2 er vi kommet godt i gang med årlige samlingen som Finnsnes KK avholder. Finnsnes stiller selvsagt men også Tromsø er mannsterke på plass! I dag har vi kjørt igjennom treningsdriller som er ment for fight. Første økt gikk utelukket på dette og de som var med fikk testet flere elementer samt at man fikk mange eksempler på videre bruk og tilpassing etter behov. Og de aller fleste fikk et godt snev av det fysiske aspektet som ligger gjemt i drillene som er i første rekke et teknisk verktøy. Dette jobbet også folk godt med og selv om det røynet på var teknikken i hovedfokus. Og nettopp dette er helt vesentlig med tanke på fight,enten det er konkuransse eller om det er graderings Kumite.
Svein Arne og Sensei Erik i teknisk drilling.
Kumitesamling i Hønefoss
Stort oppmøte til tross for sykdom og et ufyselig kjørevær!
Lørdag 7 februar 2009 var det klart for årets første kampsamlig på Ringerike. Utøvere fra hele landet var på plass,til tross for et skikkelig møkkavær det var å ta seg frem i. Continue reading
Klubbledersamling i Bergen
En årlig samling av denne karakter er mer eller mindre ganske så tradisjonellt. En samling hvor en sammenkjøring av tekniske utførelser iht kata og Basic har vært den normale setting og prioritering. Ting har skjedd!Denne års samling kom det et nytt tankesett hvor en teknisk utviklende Kyokushin Karate kom frem,selvsagt med de elemetære grunnprinsippene til Sosai Oyama som kjerne.
”Trene hardt gjør alle, så derfor – tren også smart”
Alternativ trening i Konnerudhallen
Mandag 12 januar var det klart for en alternativ treningsrude i Konnerudhallen. Konnerud håndballlag stilte med en solid gjeng fra jenter -93 og klasser under.
Det er alltid en spent atmostfære når denne type trening kommer som lyn fra klar himmel på utøverene. Og det har vært en enorm økning i og igjennomføre denne type aktivitet. Som nevt tidligere passer mye,veldig mye av fullkontakt treningen og holdningen i håndballen. Tilbakemld fra “håndball-folket” har vært utelukket positiv, og samtlige påpeker disse tingene som vi føler “sitter” på tvers av stilene. Det må nevnes at flere har hatt alternativ tren tidligere med kampsport av diverse grener,men med fullkontakt prinsippene har det blitt påpekt at der ligger det elementer som har vært savnet tidligere. Continue reading
Hektisk hverdag i Steffens hjørne
7 dager i uken,24 timer i døgnet…
Et hektisk liv har de fleste nå til dags. Den kjente tidsklemma er ikke noe man hører om,men opplever. Her er min typiske uke dag for dag..
(beskrivelsen nedenfor er en beskrivelse med hovedfokus på hvordan trening,arbeid,innhenting fungerer for meg.Det er ikke en generell livsbeskrivelse. -og nei jeg MÅ ikke leve sånn,men JA jeg VELGER det! )
Mandag.
o5.45 skal klokka ringe,men frykten for å høre denne lyden er så stor at jeg våkner like før som oftest. På med arbeidsklær og en rask pakking av sekken. Så til jobben for å låse opp,spise og sette på kaffe`n i brakka før 06.30. Så en etter en kommer arbeidsgjengen. Høyr & Lavt gutta er en artig gjeng,og det er ingen som henger med nebbet selv om det er tidlig! Så starter arb.dagen med sine oppgaver. Avbrutt av mat 11.00 så siste økt frem til 15.00.
Dette er fast prossedyre for dagene man-fre.
Etter arbeid er det å få skiftet,dusjet og lage seg middag og spise.Viktig med stødig mat forhold når en jobber fysisk og trener. 
Vanlige gjøremål prøver jeg å presse inn før det bærer til hallen 17.30. 18.00 starter ungdomstrening,og der er det alltid full fart! Her nytter det ikke å komme slengende med tja og ha! Inga Terese,Kjetil og jeg deler treningen av denne økten. Utrolig bra å ha denne ordningen for med tidlig trening er det ikke som skal komme i vegen før det kniper på tiden.Men som sagt med denne ordningen blir alle parter ivaretatt.
19.30 avløses ungdom av voksne og full fart igjen! Partiet her deles mellom flere av oss,Inga Terese og Svein er veldig sentrale (og unværlige) teningen er ferdig 21.00 med fare for litt overtid! Etter trening blir det alltid skravling og jugin som er en naturlig del av et knall godt miljø. Så bærer det hjem og inn døra ca 21.30-22.00 .Skifte og pakke ut av treningbagen+å lage seg noen knekkebrød til kvelds blir gjort samtidig som tv er slått på¨,for da sendes det K1 fighting! Kvelden tar jeg litt ettersom det føles for men rundt midnatt i snitt er nok i nærheten.
Tirsdag.
Samme morgen og arb prossedyre som man.
Dette er en morsom dag! “dødstirsdagen” starter i hallen 18.30 med sparring sammen med resten av gjengen fra RKK. Dette avløses av pute,styrke og utholdenhets trening 19.30-21.00 Det er ikke så mye å hente etter dette med untak av dårlig humor og en særs god følelse i kroppen! Det blir å kreke seg ut av bilen etter noen livlige timer med gjengen i hallen. Litt mer mat og væske inntak enn mandag blir det.
Onsdag.
Dette er hvile/restutisjonsdag i all hovedsak. Plassert midtuke og etter “dødstirsdagen med omtanke. Men går ikke av vegen for å instruere ungdom fra 19.30-2100 hvis det skulle være behov for det.Det er også endal barmarkstreninger som skiskyting,håndball m.m som faller på denne dagen.Løpetur med Svein funker også.
Torsdag.
Etter arbeid er det et solid måltid. 18.30 er det sparring og putetrening fram til 19.30 som voksengruppa kommer.Da blir det enten og instruere eller å slenge seg på rekka mens Inga T eller Svein holder trykket! For torsdag er kjent for å ta av i hallen! Denne dagen er den dagen hvor voksengruppe “får det” og forøvrig vil ha dèt!Knallhard fysisktrening med en kjempe entusiasme er det som i praksis skjer. Alle gir max ut ifra sett eget nivå og valg,og det er kjennetegnende at det er en forløsende stemning etter trening! Her tar jeg meg i å smile i bilen på veg hjem!
Fredag.
Lett mat etter arb denne dagen. Fradag starter sparring i hallen 18.00 og da kan ikke magen være smekk full av mat.Denne dagen sparres det eller trenes generellt på hva man har lyst til eller har behov for. Er det gradering snart trener man på det,stevnet -trener man på det osv denne dagen er også hard og morsom! Stammen som trener på denne dagen er de som trener mye og hard,så sparring og trykket blit deretter.. 20.00 tar vi kvelden. Da er det å få handlet inn til helgen og den påfølgebde uken,før det bærer hjem. Klokka blir fort 21.00-21.30 før bag og treningstøy,matvarer og mat klar til spising er på bordet. Så blir det å kikke på litt tv (film eller så) og få oppdatert seg i kampsportverden via nettet.
Lørdag
Dette er 2.dag for hvile og innhenting. + at denne dagen brukes til vanlige gjøremål som MÅ gjøres i form av klær,oppvask osv. Etter dette er det kaffepause på Hønefoss senteret kl 0900 med Svein før han åpner Space World sjappa si. Nå må det sies at fredag-søndag er det mye farting rundt på forskjellige eventer. Første halvår i 2008 var i snitt èn helg i mnd som var hjemme-helg. Ellers er det jo slik med lørdager at det skjer alltid noe!
Søndag.
God tidlig frokost denne dagen er viktig. Og det er gjerne også plass til å henge opp noe vask osv. Treningen i hallen 13.00-15.00 denne dagen ligner fredagen på innhold,og det er perfekt å kjøre hardt denne dagen med tanke på at denne dagen er den eneste treninsgsdagen hvor man ikke kommer “rett” fra jobb. Og etter trening er det mye igjen av dagen til glatt å hente seg inn igjen.+at mandagen er lagt opp til at jeg kun instruerer og ikke trener fysisk selv.Etter trening er det å “henge” med venner og kjente.
..og vips så er det mandag igjen!
Her finner du noen gamle avisklipp!
GAMLE KLIPP FRA AVISEN
Erik Anders Helin 22åringen fra Finnes. Erik trente på denne tiden i Ringerike KK.Det var Erik som for alvor viste oss veien inn i fullkontakt miljøet i Norge. En sterk motivator med sunne og oppbyggende holdninger.
Dette året tok Erik mellomvekt gull,raskest K.O og beste tekniske utøver!!!!
Ringerike KK har i nærmiljøet lenge vært kjent som leverandør av steinhard barmarks/fysisk grunntrenig..her til fotball.
Barmarkstrening håndball.
Ringerike Karate Klubb har alltid ligget langt
fremme med selvforsvars kursing.
Trygve og Steffen avholder Krav Maga kurs.
I Ringerikshallen har vi et enestående kampsportmiljø. Disse har vært med på å bygge opp mijløet fra starten av.
Kenneth- Ninjutsu,Steffen- Karate,Trygve- Krav Maga/Karate,Nic- Brasiliansk Jiu Jitsu Martin -Ninjutsuog foran -Rune Boksing
“energibunten” som lokalavisen kalte meg,har jeg fått høre i etterkant. Innslaget ble gjort i forbindelse med kampsportmiljøet i hallen
Første jente med svart belte i Rkk,og den andre totalt siden klubbens start! Inga Terese Wien
Juniorgruppa i Rkk (som Inga Terese og Kristina Jøsserud har bygget opp)
Lokalavisen kom på sommerbesøk og laget et portrett.Dette er det mest interesange interjuvet jeg har hatt,hvor det dreide seg om kampsport, holdninger,mennesker,ungdom m.m
