Søndag 19.Januar klokken 11.00 Horten Dojo er det klart for Kick-off 2014. Nko region Øst avholder en uhøytidlig åpnng av det nye året for alle som måtte ha lyst!

Temaet vil være sparketeknikk….les mer

Sparketeknikk kan bety så mye, men det vi ser for oss å jobbe med denne søndagen er det å forstå sparketeknikk bedre. Det vis si at man ikke bare skal være myk å sparke høyt eller som det typiske er sparke hardt! Ser man på en turnering så er det svært stor forskjell på de som sparker effektivt og de som sparker på gammel vane. “så hardt man kan hver gang” teknikken er den som er mest utbredt, og også en av de minst rasjonelle måter å fighte på.

Klikk bildet for informasjon!

Ser vi ift Basic og Kata, der gjennomfører vi spark som regel med en litt annen touch, men det er ikke til å komme i fra at det gjøres store kompensasjon for å sparke høyt ller hardt.

Med dette i bunnen ligger arbeidoppgavene klare til denne søndagen. Man skal lære å sparke teknisk riktig, bli obs på alle kompensasjonene man gjør som er jevngodt med skader (spesielt på sikt) ivareta ledd og kropp, og lære å BYGGE OPP kroppen til spark.

Så sett av søndagen – og kjenn deg lett til bens denne dag!

Husk Facebook siden til Kumitegruppa med all info!