7 dager i uken,24 timer i døgnet…

Et hektisk liv har de fleste nå til dags. Den kjente tidsklemma er ikke noe man hører om,men opplever. Her er min typiske uke dag for dag..

(beskrivelsen nedenfor er en beskrivelse med hovedfokus på hvordan trening,arbeid,innhenting fungerer for meg.Det er ikke en generell livsbeskrivelse. -og nei jeg MÅ ikke leve sånn,men JA jeg VELGER det! )

Mandag.

o5.45 skal klokka ringe,men frykten for å høre denne lyden er så stor at jeg våkner like før som oftest. På med arbeidsklær og en rask pakking av sekken. Så til jobben for å låse opp,spise og sette på kaffe`n i brakka før 06.30. Så en etter en kommer arbeidsgjengen. Høyr & Lavt gutta er en artig gjeng,og det er ingen som henger med nebbet selv om det er tidlig! Så starter arb.dagen med sine oppgaver. Avbrutt av mat 11.00 så siste økt frem til 15.00.

Dette er fast prossedyre for dagene man-fre.

Etter arbeid er det å få skiftet,dusjet og lage seg middag og spise.Viktig med stødig mat forhold når en jobber fysisk og trener. Vanlige gjøremål prøver jeg å presse inn før det bærer til hallen 17.30. 18.00 starter ungdomstrening,og der er det alltid full fart! Her nytter det ikke å komme slengende med tja og ha! Inga Terese,Kjetil og jeg deler treningen av denne økten. Utrolig bra å ha denne ordningen for med tidlig trening er det ikke som skal komme i vegen før det kniper på tiden.Men som sagt med denne ordningen blir alle parter ivaretatt.

19.30 avløses ungdom av voksne og full fart igjen! Partiet her deles mellom flere av oss,Inga Terese og Svein er veldig sentrale (og unværlige) teningen er ferdig 21.00 med fare for litt overtid! Etter trening blir det alltid skravling og jugin som er en naturlig del av et knall godt miljø. Så bærer det hjem og inn døra ca 21.30-22.00 .Skifte og pakke ut av treningbagen+å lage seg noen knekkebrød til kvelds blir gjort samtidig som tv er slått på¨,for da sendes det K1 fighting!  Kvelden tar jeg litt ettersom det føles for men rundt midnatt i snitt er nok i nærheten.

Tirsdag.

Samme morgen og arb prossedyre som man.

Dette er en morsom dag! “dødstirsdagen” starter i hallen 18.30 med sparring sammen med resten av gjengen fra RKK. Dette avløses av pute,styrke og utholdenhets trening 19.30-21.00 Det er ikke så mye å hente etter dette med untak av dårlig humor og en særs god følelse i kroppen! Det blir å kreke seg ut av bilen etter noen livlige timer med gjengen i hallen. Litt mer mat og væske inntak enn mandag blir det.

Onsdag.

Dette er hvile/restutisjonsdag i all hovedsak. Plassert midtuke og etter “dødstirsdagen med omtanke. Men går ikke av vegen for å instruere ungdom fra 19.30-2100 hvis det skulle være behov for det.Det er også endal barmarkstreninger som skiskyting,håndball m.m som faller på denne dagen.Løpetur med Svein funker også.

Torsdag.

Etter arbeid er det et solid måltid. 18.30 er det sparring og putetrening fram til 19.30 som voksengruppa kommer.Da blir det enten og instruere eller å slenge seg på rekka mens Inga T eller Svein holder trykket! For torsdag er kjent for å ta av i hallen! Denne dagen er den dagen hvor voksengruppe “får det” og forøvrig vil ha dèt!Knallhard fysisktrening med en kjempe entusiasme er det som i praksis skjer. Alle gir max ut ifra sett eget nivå og valg,og det er kjennetegnende at det er en forløsende stemning etter trening! Her tar jeg meg i å smile i bilen på veg hjem!

Fredag.

Lett mat etter arb denne dagen. Fradag starter sparring i hallen 18.00 og da kan ikke magen være smekk full av mat.Denne dagen sparres det eller trenes generellt på hva man har lyst til eller har behov for. Er det gradering snart trener man på det,stevnet -trener man på det osv denne dagen er også hard og morsom! Stammen som trener på denne dagen er de som trener mye og hard,så sparring og trykket blit deretter.. 20.00 tar vi kvelden. Da er det å få handlet inn til helgen og den påfølgebde uken,før det bærer hjem. Klokka blir fort 21.00-21.30 før bag og treningstøy,matvarer og mat klar til spising er på bordet. Så blir det å kikke på litt tv (film eller så) og få oppdatert seg i kampsportverden via nettet.

Lørdag

Dette er 2.dag for hvile og innhenting. + at denne dagen brukes til vanlige gjøremål som MÅ gjøres i form av klær,oppvask osv. Etter dette er det kaffepause på Hønefoss senteret kl 0900 med Svein før han åpner Space World sjappa si. Nå må det sies at fredag-søndag er det mye farting rundt på forskjellige eventer. Første halvår i 2008 var i snitt èn helg i mnd som var hjemme-helg. Ellers er det jo slik med lørdager at det skjer alltid noe!

Søndag.

God tidlig frokost denne dagen er viktig. Og det er gjerne også plass til å henge opp noe vask osv. Treningen i hallen 13.00-15.00  denne dagen ligner fredagen på innhold,og det er perfekt å kjøre hardt denne dagen med tanke på at denne dagen er den eneste treninsgsdagen hvor man ikke kommer “rett” fra jobb. Og etter trening er det mye igjen av dagen til glatt å hente seg inn igjen.+at mandagen er lagt opp til at jeg kun instruerer og ikke trener fysisk selv.Etter trening er det å “henge” med venner og kjente.

..og vips så er det mandag igjen!