|
HSK HÅNDBALL -DOJO BESØK! |
Torsdag 6 mai 2010 var det klart for en runde med HSK håndball. Flere er allerede godt kjente på web`n her,mens noen fikk sin første runde innen denne form for trening. Rundt 25 stykker var på plass,noen kjørte litt alternativt pga skader,men deltok på det de kunne ellers. Dette er veldig posetivt,isteden for,som mange gjør,å melde seg ut til en hvis grad fra trening.
Godt oppmøte på trening!
|
Linn og Oda på hugget som alltid!
|
Økten gikk rolig igang med stabiliseringsøvelser som var bakt inn i oppvarmingen,og allerede på disse innledende øvelsene ble den røde trå for økten plukket opp. Base jobbing og forståelse for balanse ble det fokusert mye på. Hvordan man med enkle huskeregler beholder basen,og når det er "fare" på fere i form av å miste base. Behersker man dette godt forsterkes alt hva man skal utføre,samt at den største faktoren ligger i å begrense skader. |
For uten dette ble det naturlig nok kjørt et flertall fysiske versoner i par,som kostet alle ingredienser man har ved en god fysisk gjennomkjøring. En kan nok si at de som hadde vært med på disse øvelsene,eller de som lignet,hadde en aldri så liten fordel. Men resten gjorde det eneste riktige,og det var å stå på for fullt og da kom resultatene i form av at de vokste i øvelsene.
Og om noen skulle bli litt støle i morgen..ja da er det vel fortjent!
Ps: Haukisred sitter i skrivende stund i flonkende ny Bring-genser i samme farge som teksten! Takker Hsk-93 for Bring-gear!
|
Putekjøring er et must når man skal få ut det siste! |
stå ikke med hedende på knæra fordi man er sliten! |
Bare et sett til!!!! |
