HÅNDBALL + KARATE= SANT!
Mandag 8 desember skulle Ringerike K.K. få besøk av Hønefoss sportsklubb jenter -93. Nå er det sant å si ikke helt ukjent for håndballjentene med denne type trening. Fra sommerferien har det jevnlig vært treningsøkter med Rkk`s Steffen Haukedalen. Treningen har som man kan tenke seg gått ut på det fysiske plan. Men det har etterhver også blitt jobbet hardt med samspillet imellom hodet og kropp.
Resultater.
Det
er ingen tvil om at dette sammen med resten av treningsopplegget har gitt gode
resultater. Det har man sett klart allerede på trening.Når utøvere klarer,vil og
forstår dette med å flytte sine egne grenser,har man kommet langt på veg. Nå er
det selvsagt ikke bare utøverene som skal jobbe med dette.Treneren har en
oppgave i å tilrettelegge,motivere,og ikke minst forklare hvorfor dette gir så
stor gevinst. En annen utfordring på trener siden når det kommer til trening av
andre idretter, er dette med sammenligninger. Det hjelper ikke hvor god man er i
sin egen stil/art hvis man ikke greier å forstå hva de fra andre idretter
oppfatter, tenker og ikke minst hva de trenger.
Håndball+Karate=sant! –hvorfor?
Karate,eller rettere sagt fullkontakt Karate skiller seg stort ut fra kampsportstiler generellt. Full kontakt uten beskyttelse er det man trenes opp til å tåle.Det innebærer mye fysisk og psykisk jobbing. I tillegg blir man skolert i hvordan kroppen faktisk fungerer,hvor man er svak,sterk osv.
På håndballbanen er det også mye fysisk kontakt,og det er her den store linken ligger. Mye kontakt uten beskyttelse finnes altså i begge grener. Det skal sies at det faktisk i mange tilfeller er langt mer/hardere kontakt i håndball enn det er i visse grener av kampsport. Utenom dette har en selvsagt utholdenhet,styrketrening osv som ligger mer opplagt til. Cluet er at takler man ikke smerten man påføres når det oppstår hard kontakt,så får man aldri brukt for sin fysiske styrke. For hodet har gitt kroppen beskjed om at den ikke vil kjempe mer...kampviljen har enkelt blitt erstattet med fokus på smerten.Detter må trenes på og overvinnes psykisk. Letteste (og feil) veg ut er å holde seg unna det som gjør vondt, og gjerne polstre seg opp med beskyttelses utstyr.
HSK-93 jentene
Det bør ikke ta lang tid for å finne ut at dette er en energisk gjeng! Fysisk med god allround grunnform og sans for utfordringer.Med grunnformen på plass kunne vi gå relativt rask opp til et betydelig nivå i inntensitet og krevende øvelser.-93 gjengen fremstår som et prakteksemplar når det kommer til det å vise lagånd.Raske med å peppe hverandre og god posetiv back up som alle trenger før ellers siden. Ettersom øktene gikk satt treningene godt,og tilbakemld var posetive ift at det som kom frem på trening dukket også opp på kamp. Når det nærmet seg jul var det klart for en aldri så liten utfordring som skulle spisse sammenarbeidet enda mer. Da ble -93laget bedt inn til en ordinær Karatetrening sammen med et av partiene i Karateklubben. Dette hørtes selvfølgelig litt skummelt ut,men det lå også en utfordring i nettopp dette. Og utfordringer,ja de blir tatt på strak arm! Denne treningen ble i all hovedsak lagt opp med elementer som alle kjente fra før,men selvfølgelig med en liten vri her og der! Med nesten 40 mennesker i fullt jag i 1.5 time var det en elektrisk stevning. Man skal være klar over at ”Karatefolket” på sin side selvfølgelig merket at konkuransse innstinktet våknet,dette for at man gjerne vil vise seg og det man driver med fra sin/dets beste side. Ettersom økten dro seg mot slutten, jobbet hånball og Karate som èn felles gruppe og peppet hverandre får å ta ut det siste. Avsluttningen bød på ”husets spesialitet,” den omtalte ”jern-mage” satte et verdig punktum!
Stevningen var mildt sagt høy etter denne flotte utvekslingsøkta. Det er ingen tvil om at dette falt i smak for alle som var med,samt de som var kommet for å se på!
Det skal berømmes at trener ansvarlig for –HSK -93 tør og gå nye veier,det er så utrolig enkelt å gå i et ”opptråkket spor”. Med et fastlås og vanlig syn på trening og utvikling,ja da kommer resultatene til å være akkurat det samme...fastlåst og vanlig. Ringerike KK har gjort det bra med å trene uortodoks,det samme har HSK -93. og for de av dere som måtte lure,hva har dere å tape på å prøve noe nytt?!
Bildene kommer fra -93 jentene web.
Les hva lokalavisen skrev!