Lørdag 31 oktober stod det Brasiliansk Jiu Jitsu (Bjj)og Mix martial Arts (MMA) på timeplanen i Ringerike Dojo. Seminarholder var hovedtrener ved FrontlineAcedemy Drammen Nic Ruben Nikolaisen. Nic har de siste årene etablert seg i verdenssammenheng innen Bjj og grappling.Har også debutert innen MMA med suksess. Nic startet også opp Bjj i Hønefoss for endel år tilbake,som senere ble til Ringerike MMA.(da under ledelse av Kjell Ivan Grimmer)

Nic (under) viser teknikk på Kjell marius.

Litt sykdom og lørdagsjobbing reduserte antall deltakere men allikevel hadde et tyvetalls satt av denne dagen til trening. Det var i hovedsak utøvere fra Ringerike Karateklubb og RMMA,men det var også besøk fra Horten KK som Ellen og Vebjørn stod for! 1.økt var det Brasiliansk Jiu Jitsu som skulle kjøres. Dette kjøres i Gi/drakt som er egnet til dette. Bjj er en hyperteknisk grapplingstil som har det man trenger innenfor greptrening. I forkant hadde Karatefolket hatt noen rep økter på dette feltet,bare så mye at man skulle få et lite grunnlag å jobbe ut ifra.

Nic med demo på Steffen

Tina mot Christina som forsvarer seg fra bunnen.

Så fikk man reps på basic og selvsagt flere nye vinkler å se ting på,samt nye måter som har utviklet seg nå i nyere tid. Teknikkene var så man måtte bruke hodet like mye som kroppen,og for noen muligens enda mer enn kroppen når det var så og si første gang. Men folk var der for å trene så alle sto på og det var en særs god stemning i hallen! Etter x antall teknikker var det tid for sparring. Da ble det kjørt 5 min runder hvor man kjempet om possisjoner og derifra prøvde å gå på avslutning some et armbenn,kveling eller låser. Dette med å sparre i 5 minutter kan være lenge for noen,og da er det selvsagt det fysiske man presser. Sparrer man fem minutter i et reglement/system man ikke kjenner blir det enda fortere tomt i tanken! Naturlig nok ettersom man bruker kroppen på en ny måte,og dette tar med eg at man ikke har noe grunnlag til å jobbe rasjonellt,eller fysisk smart om man vil.

MMA var neste og da kjørte man uten drakt. Forskjellen nå var at det ikke på lang nær så mange steder man kunne få festet et solid grep,samt at nå kom det slag med inn i bildet. Da sier det seg selv at man får en utfordring når man skal forsvare seg. Nå var det ikke bare å ta tak i det man hadde lyst til,for da ble man jo offer for slagene som kom. Så ble det vist eks på teknikker som fungerte med Gi og uten+ at det også ble vist hvordan gjør man "den" teknikken med Gi og kun greprettet tankegang,kontra samme teknikk uten Gi og med slag som kommer i mot. Denne sekvenesen ble også avslutten med sparring (i kontrollerte former) også her var det full fart i x antall runder à 5 min. Og mot slutten var det ikke harde kroppslag som skulle til på bakken før man virkelig måtte mobilisere for å holde ut! Etter siste runde var de fleste i kadaver tilstand,men i et knallgodt humør!

Nic i stil studie.

Kjell Iwan prøver å passere bena til Steffen.

Dette var en treningssamling som ble opptimal ut i fra hva man kunne håpe på. Bra med deltakere,eminente instruksjoner og et knallgodt miljø å være i! God fysisk trening og nye aspekter.

Takk til alle som satte av dagen,til dere som hadde bedt dere fri fra jobb,til dere som kom helt fra Horten og til Nic som toppet alt dette.

Haukis redaksjonen er meget oppglødd etter dette!!

Flere bilder kommer i galleriet om litt..

www.haukis.com