Kick off 2011

Oscar kom helt fra Uppsala. Her settes et godt kne.

1. økt ble startet med en lite rep i fra fredagens aktiviteter. Da ble noe av fredagens innhold brukt som oppvaming og rep,samt en lyn innføring ift de som hadde ankommet lørdag. Økten ellers var variert,med et eget fokus på detaljer som er helt avgjørende for f.eks K.O. eller at man misslykkes. Det ble avslørt flere tilfeller her som utøvere på generell basis anser som "tilfeldigheter" men som i realiteten er bevisstgjøring og/eller instingte handlinger. Dette ble en svært opplysende faktor,faktisk i den grad at man så klare resultater på sparring senere på dagen!

Strategi og planlegging fikk også plass i denne økten,hvor alle deltagere fikk erfare hvordan man setter opp et spill som gjorde at forsvaret som ble bygget opp fungerte motsatt,for ikke å si mot sin hensikt. Og dette er drøy kost å få erfare! Men når man har funnet nøkkelen på dette og trener på det,vil det naturlignok bli noe man i langt større grad kan kontrollere selv.

Svein i aksjon!

Ushiro geri på veg!

2.økt stod Frank Lystad for i og med at Steffen hadde hatt den første. Nytenkning,variasjon og deltaljfokus ble stikkord for denne økten, og som alltid er det prinsippene man er ute etter å formidle ikke enkelthandlinger. Alt for mange låser utøverene sine ved å sette dem i systemer som så langt i fra er opptimale for alle og en hver. Økten koblet også opp videre på effetivisering av teknikkene som resulterer i høyere treffprosent ift mindre energiforbruk.

Etter denne økten ble det satt av en liten sekvens med rehab av muskler,i form at Even Mannsåker gav en leksjon fra naprapatskolen. Dette kommer meget godt med etter flere økter på kort tid,samt am man lærer enda noe nytt for de aller fleste!

3.og dagens siste økt ble teknisk satt igang hvorm man etterhvert endte opp i fri sparring. Men før sparringen ble det kjørt øvelser som satte en wake up call støkk i flere. Her fikk man testet guarden til hodet mot teknikker som traff med maxkraft! Hvordan dette kan gjøres..tja der skulle man ha vært! -og bare så det er nevnt alle er like hele! Sparringen som er et fast element,gikk for seg nøyaktig slik man vil ha det. Mye god teknikk og godt tempo som satte kondisen også på prøve!

Hardere tak på veg...!

Horten og Færder møttes til dyst!

Med de verdiene som man ønsker å ha så er ikke disse samlingene spissede samlinger som ville ha favnet et fåtall utøvere som skal konkurere på toppnivå. Hvorfor ikke kam mange spørre seg. Vi trener Budo Karate,og legger vi kun tilrette for eliten faller hele fundamentet til det vi faktisk trener i sammen. Vi ser også at ved å ha dette verdibegrepet har vi helt andre holdninger til dette med å konkurere.